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アロマの香りの種類、ハーブ系の香りのもの
心をリラックスさせるのに、アロマの良い香りを嗅ぐ女性の皆さん、多いですよね。心がリラックス出来たら、頭からも良いホルモンが出て、お肌の調子も良くなりそうです。
アロマにも種類があり、その種類は7種類に及びます。その一つがハーブ系の物で、あなたもきっと聞いた事がある物ばかりだと思います。
・ジャスミン
・ペパーミント
・シナモン
・ローズマリー
上記の物がハーブを代表する植物になります。アロマは大体の場合、香りを重視して購入すると思います。それも一つの方法です。でも、別の方法として、お茶にして香りを楽しむという方法もあります。アロマの原液で香りを楽しむのもあなたの日常生活の中で心も体も元気にする方法ですが、お茶にしてみても、あなたの日々の疲れを取ることが出来ます。一通りではなく、他の方法でもアロマの香りを楽しめるのも、アロマ特有の楽しみ方なのかもしれませんね。ハーブ系の香りで疲れを癒やしていきましょう。
アロマの香りの種類、花を原料にしているもの
良い香りを発してくれるアロマ。種類も豊富ですし、中には、花を原料にしている物もあります。
良い香りがしている物で、全て、花から良い香りを抽出している物があると、なんだか純粋で、その香りを嗅ぐと、お部屋が良い香りで充満になる気分になりませんか？どんな物が花を原料にしている物かというと、
上記でも紹介した、ジャスミン、また、よく香水でも使われるラベンダーも花を原料にして良い香りを発してくれる物になります。
お茶として味を味わえる、カモミールも花を原料にしている物です。カモミールは香りで良い睡眠を助長してくれます。良い香りだけではなく、良い睡眠も望んでいる方は、カモミールを夕食の後にお茶で頂くというのも、気持ちが落ち着きます。
あまり聞いた事は無いかもしれませんが、ネロリも花を原料にしている物です。イライラしている時に香りを嗅ぐと、気持ちが落ち着いてきます。選択肢は色々あるので、自分に一番フィットしている物を選んで下さいね。
アロマの香りの種類、柑橘系の香りのもの
アロマの香りの中で、柑橘系の香りがする物もあります。気持ちが落ち込んでいる時や、元気が欲しい時、私達は柑橘系の香りを嗅ぐと、気持ちがリフレッシュします。
種類で言えば、簡単に思いつく物は、フルーツ系で言えば、グループフルーツとオレンジになります。ジュースで上記の物を飲むと、なんだかリフレッシュした様な気持ちになりますよね？
グレープフルーツで言えば、香りでも清々しさを感じますが、それ以外でも、「クエン酸」が入っているので、疲れを良く癒やしてくれます。
きっと、良い香りを部屋に充満する事を望んでいる方は、精神的にも肉体的にも疲れている状態にあると思います。そんな時、良い香りだけではなく、クエン酸の様な疲労回復を助長してくれる物が入っていると、体がよりリフレッシュ出来ます。
アロマの中でも、グレープフルーツやオレンジなど、柑橘系の物を選ぶ事をお勧めします。気持ちだけではなく、肉体的にも回復を望めます。
アロマの香りの種類、木などを原料にしているもの
アロマの香りは、本当に色んな種類があります。香りを嗅いだだけで、まるで森林に囲まれた公園に行った様な感覚に慣れる香りもあります。
人の心を落ち着かせる物に、木の香りもあります。自然の香りを嗅ぐと、特に心が落ち着いて来る事は、あなたも今まで経験して来たと思います。
忙しい毎日の中で、中々自然に触れる機会はそう多くはありませんよね？だとしたら、あなたが日常的に使う部屋で、ユーカリやヒノキ、パインの香りを使用して、心の安定を計りましょう。
上記の香りには、木の香りが含まれています。まるであなた自身が、自然に囲まれた公園の中にいる様な気分になります。
また、木の中でも、緑系と限定されている香りもあります。マートル、ジュニパーなどがその種類に入ります。自然の中でも、緑を強調した自然に限定したい方は、マートルの様な香りをお勧めします。
様々な種類の香りがあるので、後は、あなたの好み次第かなと思います。あなたが何を望むのか、お店で香りを嗅いで、確認して下さいね。
アロマの香りを楽しむ方法
良い香りと聞いて、真っ先に思いつくのは、恐らく「アロマ」だと思います。テレビでも良くアロマ関連の特集もありますし、ヨガとアロマの様に、何かと組あせて体の健康を整えるという方法も雑誌で良く掲載されていると思います。
●日常的にリビングに置きたいのなら、コップに入れる事がお勧め
アロマを購入してきて、どうやって部屋をアロマの香りで満たせるか。方法で、最も簡単なのは、コップにお湯を入れて、それに数滴アロマを入れる事です。お湯の温度は80度以下位にします。
それで、アロマの良い香りが十分にお部屋に充満されます。
●入浴時に入れても良い
入浴時に、1-2滴入れても、リラックス効果が得られます。疲れを取りたい時は、その様な方法がお勧めになります。
アロマにも様々な種類があります。どの香りを選ぶのか、何を重視するかで変わって来ると思います。上記の記事でお勧め出来る物を紹介してきました。あなたの参考にはなりましたか？疲れを取りたいのなら、入浴時にアロマを数滴入れて、入浴する事をお勧めします。日頃の疲れが、入浴で肉体的に、そしてアロマの香りで精神的に回復を望めます。でも、健康の為には運動をする事も大切なので、あまり香りだけには頼らないで下さいね。食べ物や運動など、他の要素も取り入れて下さい。